A necessidade de ajuda psicológica pode surgir por diversos fatores como estresse excessivo, problemas familiares, dificuldades profissionais, transtornos psicológicos, entre outros. Identificar os sinais de que alguém precisa de ajuda é fundamental para prevenir o agravamento do sofrimento emocional e promover o bem-estar, seja por meio do apoio de amigos e familiares, seja pela orientação de um profissional especializado.
Segundo a coordenadora da Área da Saúde do Senac Novo Hamburgo, Carol Engers, mudanças bruscas no comportamento como isolamento social, falta de interesse por atividades que antes eram prazerosas, alteração no padrão de sono ou alimentação, além de irritabilidade, desmotivação e diminuição do rendimento nas atividades diárias podem ser indícios de que a pessoa está passando por um momento delicado e pode precisar de ajuda psicológica.
Essas mudanças podem ser uma forma de expressar que algo está errado. É essencial ter paciência e não reagir com críticas ou discussões. Ao invés disso, valide os sentimentos da pessoa, mostre que está disponível para apoiá-la. “Se possível, auxilie-a a reconhecer o que está sentindo e a importância de buscar ajuda profissional. Estimular pequenos passos em direção ao autocuidado pode fazer uma grande diferença” afirma Carol.
Principais sintomas que devem ser observados
A coordenadora ressalta que nem sempre os sinais são evidentes ou são falados. Muitas vezes, as pessoas enfrentam esses desafios em silêncio por medo ou insegurança de falarem o que sentem. Uma boa forma de identificar isso é prestar atenção em mudanças sutis no comportamento ou no discurso da pessoa. Perguntar diretamente como ela está pode abrir espaço para que compartilhe seus sentimentos. “Os sintomas podem variar, mas alguns sinais comuns incluem cansaço excessivo e alterações no apetite. Assim como, a pessoa pode apresentar ansiedade, irritabilidade, tristeza constante, dificuldade de concentração, desânimo incessante” pontua.
O que fazer quando alguém precisa de ajuda emocional?
O primeiro passo é demonstrar empatia e escutar o que ela tem a dizer, sem julgamentos. É de extrema importância respeitar o tempo da pessoa e evitar dar conselhos prontos ou minimizar a situação. “Se perceber que ela está aberta, incentive a busca por ajuda profissional, como psicólogos ou serviços especializados. Em casos mais graves, como risco de autolesão, é fundamental buscar ajuda imediata junto a profissionais especializados”, observa.
O apoio emocional pode fazer toda a diferença na vida de alguém que enfrenta dificuldades. Pequenos gestos de empatia, como demonstrar preocupação genuína, fortalecem laços e oferecem conforto em momentos de vulnerabilidade “Nunca subestime o impacto do acolhimento e do apoio emocional. Oferecer atenção, compreensão e respeito pode ser o primeiro passo para ajudar alguém a sair de uma situação difícil” conclui.
