Simplificando este conceito, podemos dizer que qualidade de vida é equilíbrio. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional, entre família, amigos e um tempo só para nós. Mas, acredito que isso é ser simplista, principalmente quando falamos em qualidade de vida para os jovens aprendizes.

Para uma galera que é tão conectada, agitada e dinâmica, não podemos apenas falar em equilíbrio, devemos ir mais a fundo no tema.

Neste momento, terão jovens que vão pensar “tudo isso que está aí eu faço, eu sei, não precisa ficar dizendo, quem ele pensa que é para me dizer isso”, mas devemos sim falar sobre esse tema e mostrar todos os caminhos possíveis para alcançarmos a qualidade de vida.

O primeiro passo, é o autoconhecimento, entender o que gostamos e o que não gostamos de fazer. Dessa forma, podemos buscar de forma mais assertiva quais cursos queremos fazer e qual carreira seguir, o que facilitará o ingresso no mercado de trabalho. Não podemos esperar que este jovem venha com sua inteligência emocional e suas soft skills (competências comportamentais) já totalmente maduras e preparadas. Isso vai ocorrer ao longo da sua jornada, tanto na empresa quanto no seu dia a dia. Da mesma forma, como vai ocorrer com suas hard skills (competências técnicas) que serão desenvolvidas ao longo de sua vida acadêmica.

O que este jovem deve ter para começar sua experiência no mercado de trabalho é a mente aberta, motivação, animação e disposição para se dedicar ao máximo. Dessa forma, o seu começo será leve, agradável e preparará um excelente futuro na sua carreira.

O autoconhecimento ajudará este jovem a identificar os hobbies que mais lhe agradam e que vão auxiliar na diminuição o estresse, preocupações e ansiedades do seu dia a dia.

Lógico que não podemos esquecer que cuidar da saúde física também é extremamente importante. Tendo em vista o que vemos e ouvimos de muitos jovens nas turmas de aprendizagem, que nem sempre a prática de algum esporte faz parte de sua rotina, isso acende a luz vermelha de alerta para pais e professores. Devemos incentivar a prática de esportes e de uma alimentação saudável para nossos jovens, para que estes tenham saúde, disposição e foco para se desenvolverem pessoal e profissionalmente.

Os jovens também devem ter atenção redobrada com as redes sociais, tanto no que estão postando, quanto com o que estão consumindo nas mesmas. As redes sociais não são psicólogos e não servem como orientadores para seu desenvolvimento. Da mesma forma, diminuir o tempo nas mesmas e dentro dos smartphones é fundamental. O mundo é lindo aqui fora! Devemos aproveitar ele ao máximo!

Reunir-se com a família, amigos e colegas de trabalho também é importante. O convívio social é indispensável para trocar ideias, rir, abrir os horizontes e ter a percepção que o mundo é bem maior que a tela do celular. Analisando agora o perfil profissional do jovem, há aspectos que este deve ficar atento para manter sua qualidade de vida dentro do ambiente de trabalho.

Como dito no início, se conhecer bem, ter a certeza dos seus gostos e de qual área este futuro profissional quer atuar é muito importante. E tendo feito essa escolha de forma assertiva, o jovem deve se dedicar ao máximo ao seu trabalho e como se dizia antigamente “vestir a camisa da empresa, esta é a minha empresa! ”. Além disso, mostrar o seu empenho, comunicar-se de forma correta (deixando as gírias de lado), cuidar com dress code, estar sempre atualizado em relação trabalho e as notícias, ter boa postura profissional, ser proativo, prestativo e demonstrar respeito com todos são fundamentais. Sem contar aquelas regrinhas básicas que aprendemos em casa, como “Bom dia, boa tarde, boa noite, obrigado, desculpa, com licença, tchau, bom fim de semana...”. Essas regrinhas de boa educação demonstram o quão adulto, profissional e responsável o colaborador é.

E para fechar com chave de ouro, investir na educação e desenvolvimento contínuo. Nunca devemos parar de buscar conhecimento, cursos, ler bons livros, ver boas séries, ouvir um podcast, ler artigos interessantes e etc. Tudo é válido!

Seguindo estes passos, o jovem terá uma excelente qualidade de vida pessoal e profissional, alcançará bons resultados na carreira que decidir seguir e terá uma vida de muita curtição e diversão!