A saúde mental desempenha um papel fundamental no cuidado ao próximo, especialmente para os profissionais da saúde. Afinal, ao cuidar da própria saúde mental, o profissional se torna mais capaz de oferecer um apoio genuíno e eficaz aos outros. Mas como o técnico em enfermagem pode se cuidar? Que recursos ele pode (e deve) buscar para preservar sua saúde mental?
Para a coordenadora do curso Técnico em Enfermagem do Senac Santana do Livramento, Aurélia Ribas, a Saúde do Trabalhador envolve ter um ambiente profissional saudável, com boas condições e um clima organizacional favorável. Ela destaca que alguns dos principais recursos para manter a saúde mental incluem respeitar os limites do corpo e entender que saúde mental, física e social formam uma tríade essencial.
"Além disso, é fundamental manter uma vida equilibrada fora do ambiente de trabalho, com momentos de lazer, espiritualidade, alimentação saudável, exercícios físicos e relações de afeto. Os profissionais também devem estar atentos a sinais de alerta para quadros de ansiedade e depressão, como alterações no apetite, distúrbios do sono, afastamento de atividades que antes traziam prazer e o uso excessivo de álcool, drogas ou medicamentos", alerta a especialista.
Diante da rotina intensa e muitas vezes exaustiva dos profissionais da saúde e cuidadores, Aurélia reforça a importância de algumas práticas para o bem-estar mental. "Os profissionais mais acometidos pelo estresse ocupacional e pela síndrome de burnout são aqueles das áreas da saúde e da educação, pois essas profissões exigem um equilíbrio constante entre bem-estar mental, físico e social. É essencial respeitar os próprios limites, separar questões pessoais das profissionais e estar atento a sinais como baixa autoestima, baixa imunidade e tristeza profunda. Além disso, manter o sono e o descanso em dia e procurar auxílio sempre que necessário são atitudes indispensáveis", enfatiza.
"As questões emocionais, hoje em dia, podem ser tratadas em qualquer idade, e, quando necessário, a terapia medicamentosa pode ser aliada à terapia cognitivo-comportamental. O mais importante é evitar o agravamento dos sintomas, pois transtornos como ansiedade, depressão, estresse ocupacional e síndrome de burnout já figuram entre as principais causas de afastamento no trabalho", destaca Aurélia.
Por outro lado, manter a saúde mental em dia permite compreender melhor os próprios sentimentos e necessidades, além de desenvolver maior empatia. Isso facilita uma resposta mais sensível e atenciosa às emoções de quem precisa de apoio. Além disso, a saúde mental influencia diretamente a capacidade de tomar decisões, um fator crucial para profissionais da área da saúde, que precisam agir com lógica e equilíbrio no cuidado ao outro.
Para quem deseja atuar no setor, o Senac Santana do Livramento está com inscrições abertas para cursos na área da Saúde. Para mais informações, acesse o site da escola ou entre em contato pelo telefone (55) 3244-4253. Se preferir, chame pelo WhatsApp (55) 98424-5666. A escola fica localizada na Rua Duque de Caxias, 2049 – Centro.
